Inilah 3 Aplikasi iOS untuk Menjaga Kesehatan Mental, Gratis Loh!

Para pengguna aplikasi SAM juga dapat mengidentifikasi pemicu stres dan kecemasan yang mereka alami.

Ada fitur Cloud Social yang bisa difungsikan ketika kamu ingin bercerita dengan pengguna aplikasi SAM lainnya namun secara anonim.

3. Mindshift

Terakhir ada aplikasi Mindshift yang dapat membantu kamu untuk belajar dan mempraktikan keterampilan dalam mengelola kesehatan mental.

Lewat aplikasi tersebut, kamu bisa mengevalusasi perilaku kecemasan berdasarkan terapi perilaku kognitif.

MindShift CBT

Mindshift memiliki beberapa metode untuk para penggunanya untuk mengatasi kecemasan.

Salah satu metode yang disediakan adalah mengembangkan pola pikir realistis dan mengubah perilaku negatif seseorang ketika sedang merasa cemas.

Kamu juga bisa menerapkanbookmarkpada metode yang dianggap sesuai, agar lebih mudah diakses lain waktu.

Baca Juga: WHO Akui Penyakit 'Gaming Disorder' Di Semua Platform, Termasuk iOS

Nah, itu tadi merupakan rekomendasi 3 aplikasi ntuk menjaga kesehatan mental kamu.

Semoga informasi ini dapat membantu kamu untuk bisa mengelola kesehatan mental secara mandiri.